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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	127	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	124	00:13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	122	00:19:46	3,00 km
4	1,00 km	6:58	6:58	122	00:26:44	4,00 km
5	0,60 km	3:56	6:33	122	00:30:41	4,60 km

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