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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	136	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	147	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	161	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	166	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	174	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	174	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	175	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	179	00:38:47	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	182	00:43:44	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	183	00:48:44	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	184	00:53:46	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	186	00:59:12	12,00 km
13	0,10 km	0:25	4:18	188	00:59:38	12,10 km

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