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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	118	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	165	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	168	00:17:59	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	157	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	155	00:29:56	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	152	00:35:53	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	117	00:41:44	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	103	00:47:33	8,00 km
9	0,30 km	1:30	4:56	127	00:49:03	8,30 km

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