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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	122	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	138	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	134	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	147	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	151	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	150	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	152	00:38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	151	00:43:39	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	153	00:49:04	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	145	00:54:25	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	149	00:59:48	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	152	01:05:15	12,00 km
13	0,90 km	4:51	5:22	154	01:10:06	12,90 km

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