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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	130	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	140	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	148	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	151	00:20:37	4,00 km
5	0,01 km	0:03	4:17	167	00:20:40	4,01 km

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