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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	138	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	151	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	157	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	168	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	171	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	172	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	174	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	172	00:39:11	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	169	00:44:03	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	169	00:48:56	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	167	00:53:36	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	161	00:58:12	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:31	156	00:58:15	12,01 km

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