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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	146	00:06:06	1,00 km
2	0,60 km	3:36	6:01	153	00:09:43	1,60 km
3	0,64 km	3:00	4:42	145	00:12:43	2,24 km
4	0,02 km	1:00	52:43	143	00:13:43	2,26 km
5	0,13 km	0:30	3:52	136	00:14:13	2,38 km
6	0,01 km	0:30	52:45	147	00:14:43	2,39 km
7	0,12 km	0:30	4:18	137	00:15:13	2,51 km
8	0,02 km	0:30	28:04	148	00:15:43	2,53 km
9	0,12 km	0:30	4:14	144	00:16:13	2,65 km
10	0,02 km	0:30	28:15	154	00:16:43	2,66 km
11	0,13 km	0:30	3:43	147	00:17:13	2,80 km
12	0,03 km	2:00	01:13:19	123	00:19:13	2,83 km
13	0,64 km	3:00	4:41	144	00:22:13	3,47 km
14	0,05 km	1:00	20:32	147	00:23:13	3,51 km
15	0,11 km	0:30	4:22	140	00:23:43	3,63 km
16	0,01 km	0:30	01:25:11	144	00:24:13	3,64 km
17	0,11 km	0:30	4:31	140	00:24:43	3,75 km
18	0,01 km	0:30	37:15	147	00:25:13	3,76 km
19	0,10 km	0:30	5:11	135	00:25:43	3,86 km
20	0,03 km	0:30	19:21	142	00:26:13	3,88 km
21	0,12 km	0:30	4:11	137	00:26:43	4,00 km
22	0,05 km	2:00	38:28	120	00:28:43	4,05 km
23	0,69 km	3:00	4:19	133	00:31:43	4,75 km
24	0,02 km	1:00	44:39	143	00:32:43	4,77 km
25	0,13 km	0:30	3:45	136	00:33:13	4,90 km
26	0,01 km	0:30	47:26	145	00:33:43	4,91 km
27	0,13 km	0:30	3:54	138	00:34:13	5,04 km
28	0,01 km	0:30	38:17	145	00:34:43	5,05 km
29	0,12 km	0:30	4:08	141	00:35:13	5,18 km
30	0,02 km	0:30	26:35	151	00:35:43	5,19 km
31	0,13 km	0:30	3:58	148	00:36:13	5,32 km
32	0,12 km	2:00	17:21	138	00:38:13	5,44 km
33	0,66 km	3:00	4:33	150	00:41:13	6,10 km
34	0,03 km	1:00	37:19	148	00:42:13	6,12 km
35	0,14 km	0:30	3:42	143	00:42:43	6,26 km
36	0,01 km	0:30	35:10	152	00:43:13	6,27 km
37	0,13 km	0:30	3:49	145	00:43:43	6,40 km
38	0,02 km	0:30	30:13	147	00:44:13	6,42 km
39	0,14 km	0:30	3:39	133	00:44:43	6,56 km
40	0,01 km	0:30	40:23	138	00:45:13	6,57 km
41	0,13 km	0:30	3:48	135	00:45:43	6,70 km
42	0,01 km	0:13	25:03	144	00:45:55	6,71 km
43	1,00 km	5:54	5:54	148	00:51:50	7,71 km
44	0,14 km	0:48	5:36	158	00:52:38	7,85 km
45	0,00 km	0:02	8:08	152	00:52:40	7,86 km

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Etapper

5 maj 2023 - 10:58

Intervaller m Katrin