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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	113	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	135	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	137	00:13:27	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	134	00:17:35	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	138	00:21:41	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03	139	00:25:45	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	137	00:29:50	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	137	00:33:56	8,00 km
9	1,00 km	4:05	4:05	139	00:38:02	9,00 km
10	1,00 km	4:07	4:07	137	00:42:09	10,00 km
11	1,00 km	4:02	4:02	136	00:46:10	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	126	00:50:51	12,00 km
13	0,01 km	0:02	2:59	129	00:50:53	12,01 km

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