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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	144	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	155	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	153	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	149	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	151	00:23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	146	00:28:06	6,00 km
7	0,28 km	1:17	4:36	158	00:29:23	6,28 km

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