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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,42 km	3:23	8:05	120	00:03:23	0,42 km
2	0,53 km	4:31	8:29	120	00:07:55	0,95 km
3	0,41 km	3:46	9:11	134	00:11:41	1,36 km
4	0,48 km	3:52	8:05	129	00:15:32	1,84 km
5	0,54 km	4:53	8:59	127	00:20:25	2,38 km
6	0,42 km	4:14	10:06	129	00:24:39	2,80 km
7	0,48 km	4:17	8:56	130	00:28:56	3,28 km
8	0,53 km	5:02	9:26	125	00:33:58	3,82 km
9	0,42 km	4:12	10:08	131	00:38:11	4,23 km
10	0,48 km	4:01	8:19	133	00:42:12	4,72 km
11	0,55 km	4:45	8:40	130	00:46:58	5,26 km
12	0,43 km	4:04	9:26	137	00:51:02	5,70 km
13	0,47 km	4:02	8:40	131	00:55:04	6,16 km
14	0,01 km	0:04	11:42	140	00:55:07	6,17 km

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