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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	110	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	131	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	128	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	131	00:24:09	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	120	00:29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	121	00:34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	123	00:39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	122	00:44:56	8,00 km
9	0,45 km	2:22	5:18	121	00:47:18	8,45 km

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