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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	122	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	134	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	128	00:16:30	3,00 km
4	0,46 km	2:32	5:29	137	00:19:02	3,46 km
5	0,04 km	0:27	10:08	140	00:19:29	3,51 km
6	0,11 km	0:24	3:45	132	00:19:52	3,61 km
7	0,06 km	0:28	8:27	143	00:20:21	3,67 km
8	0,10 km	0:26	4:09	146	00:20:46	3,77 km
9	0,05 km	0:32	10:36	152	00:21:18	3,82 km
10	0,10 km	0:22	3:46	148	00:21:40	3,92 km
11	0,06 km	0:31	8:48	151	00:22:11	3,97 km
12	0,11 km	0:23	3:39	148	00:22:34	4,08 km
13	0,42 km	2:19	5:29	152	00:24:53	4,50 km

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