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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	125	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	137	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	140	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	143	00:24:50	4,00 km
5	0,83 km	5:10	6:11	144	00:30:00	4,83 km
6	1,00 km	6:08	6:08	142	00:36:08	5,83 km
7	0,87 km	5:15	6:01	148	00:41:23	6,71 km

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