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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	124	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	134	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	144	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	119	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	132	00:29:46	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	138	00:34:50	6,00 km
7	0,70 km	4:52	6:58	123	00:39:42	6,70 km

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