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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	137	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	143	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	124	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	142	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	142	00:26:42	5,00 km
6	0,02 km	0:04	4:20	146	00:26:46	5,02 km

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