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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	137	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	3:54	3:54	145	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	150	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	164	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	168	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	166	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	170	00:37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	171	00:43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	173	00:48:44	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	185	00:54:12	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	196	00:59:22	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	189	01:04:24	12,00 km
13	0,11 km	0:29	4:39	192	01:04:53	12,11 km

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