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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	124	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	146	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	146	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	146	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	150	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	150	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	151	00:36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	154	00:42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	154	00:47:18	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	153	00:52:29	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	152	00:57:41	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	151	01:02:59	12,00 km
13	0,81 km	4:27	5:32	153	01:07:27	12,81 km

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