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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	135	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	142	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	147	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	144	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	145	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	143	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	142	00:34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	146	00:39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	148	00:43:50	9,00 km
10	0,95 km	4:12	4:27	152	00:48:03	9,95 km

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