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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	149	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	157	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	158	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	165	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	159	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	165	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	165	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	172	00:39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	163	00:44:15	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	168	00:48:48	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:58	175	00:48:50	10,01 km

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