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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	116	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	140	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	143	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	142	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	140	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	143	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	142	00:37:16	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	133	00:43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	137	00:48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	140	00:54:21	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	143	00:59:47	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	144	01:05:13	12,00 km
13	0,03 km	0:09	5:18	149	01:05:22	12,03 km

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