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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	134	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	146	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	149	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	150	00:23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	152	00:28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	149	00:34:33	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	149	00:40:04	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	148	00:45:57	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	143	00:51:57	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	141	00:57:30	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	145	01:02:43	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	138	01:07:58	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	138	01:13:40	13,00 km
14	0,45 km	2:24	5:18	151	01:16:03	13,45 km

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