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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	169	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	138	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	133	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	166	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	170	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	193	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	190	00:34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	179	00:38:53	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	175	00:43:59	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	184	00:49:01	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	181	00:53:45	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	180	00:58:36	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	173	01:03:30	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	178	01:08:26	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	170	01:13:29	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	178	01:18:42	16,00 km
17	0,50 km	2:44	5:31	175	01:21:26	16,50 km

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