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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	112	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	118	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	130	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	137	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	138	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	145	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	145	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	147	00:40:11	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	152	00:45:01	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	150	00:49:49	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	156	00:54:45	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	158	00:59:38	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	145	01:05:37	13,00 km
14	0,75 km	4:35	6:08	131	01:10:12	13,75 km

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