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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	109	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	113	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	116	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	118	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	122	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	124	00:28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	125	00:33:25	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	121	00:38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	129	00:42:36	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	131	00:47:06	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	128	00:51:26	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	133	00:55:41	12,00 km
13	0,01 km	0:02	2:48	130	00:55:43	12,01 km

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