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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	146	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	156	00:08:57	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	156	00:13:30	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	157	00:18:13	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	157	00:23:06	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	145	00:28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	164	00:33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	168	00:38:14	8,00 km
9	0,03 km	0:09	5:44	158	00:38:23	8,03 km

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