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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	116	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	131	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	126	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	130	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	130	00:30:04	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	137	00:35:59	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	130	00:41:59	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	129	00:48:07	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	126	00:54:15	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	129	01:00:07	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	138	01:05:53	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	136	01:11:47	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	140	01:17:38	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	147	01:23:41	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	157	01:28:37	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	161	01:33:58	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	154	01:39:47	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	155	01:45:11	18,00 km
19	1,00 km	5:49	5:49	151	01:51:00	19,00 km
20	1,00 km	6:16	6:16	145	01:57:16	20,00 km
21	1,00 km	5:35	5:35	147	02:02:51	21,00 km
22	0,10 km	0:35	5:31	155	02:03:26	21,10 km

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