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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	125	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	127	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	130	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	126	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	126	00:28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	123	00:34:32	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	127	00:40:19	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	124	00:46:05	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	125	00:51:53	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	123	00:57:41	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	126	01:03:29	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	122	01:09:24	12,00 km
13	1,00 km	5:59	5:59	121	01:15:24	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	122	01:21:26	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	129	01:27:18	15,00 km
16	1,00 km	6:09	6:09	116	01:33:27	16,00 km
17	1,00 km	6:00	6:00	123	01:39:27	17,00 km
18	1,00 km	6:25	6:25	125	01:45:52	18,00 km
19	1,00 km	6:03	6:03	125	01:51:55	19,00 km
20	1,00 km	5:59	5:59	121	01:57:54	20,00 km
21	1,00 km	6:06	6:06	118	02:03:59	21,00 km
22	1,00 km	5:48	5:48	127	02:09:47	22,00 km
23	1,00 km	5:51	5:51	126	02:15:38	23,00 km
24	1,00 km	5:59	5:59	129	02:21:37	24,00 km
25	1,00 km	5:59	5:59	130	02:27:36	25,00 km
26	1,00 km	6:01	6:01	124	02:33:37	26,00 km
27	1,00 km	6:07	6:07	125	02:39:45	27,00 km
28	1,00 km	6:36	6:36	126	02:46:21	28,00 km
29	1,00 km	5:58	5:58	127	02:52:18	29,00 km
30	1,00 km	6:07	6:07	133	02:58:25	30,00 km
31	0,01 km	0:04	8:50	130	02:58:29	30,01 km

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