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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	143	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	159	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	162	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	161	00:24:33	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	161	00:30:51	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	162	00:37:18	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	161	00:44:00	7,00 km
8	1,00 km	6:58	6:58	161	00:50:58	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	160	00:57:43	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	160	01:04:17	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	159	01:10:46	11,00 km
12	1,00 km	6:26	6:26	161	01:17:12	12,00 km
13	0,41 km	2:50	6:50	162	01:20:02	12,41 km

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