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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	132	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	139	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	141	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	141	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	151	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	143	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	142	00:37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	143	00:43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	143	00:48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	145	00:53:59	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	145	00:59:17	11,00 km
12	0,08 km	0:23	4:54	147	00:59:40	11,08 km

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