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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	142	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	153	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	155	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	160	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	149	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	157	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	150	00:36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	159	00:42:24	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	160	00:47:05	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	162	00:51:41	10,00 km
11	0,07 km	0:18	4:26	162	00:51:59	10,07 km

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