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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	121	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	130	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	150	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	151	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	155	00:30:00	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	155	00:35:43	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	155	00:42:27	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	156	00:49:22	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	156	00:55:29	9,00 km
10	0,23 km	1:13	5:18	151	00:56:42	9,23 km

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