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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,99 km	5:00	5:04	124	00:05:00	0,99 km
2	1,00 km	4:42	4:42	145	00:09:42	1,99 km
3	1,00 km	4:58	4:58	152	00:14:40	2,99 km
4	1,00 km	4:59	4:59	155	00:19:39	3,99 km
5	1,00 km	4:42	4:42	154	00:24:21	4,99 km
6	0,13 km	0:39	4:53	156	00:25:00	5,12 km
7	1,00 km	4:59	4:59	156	00:29:59	6,12 km
8	0,97 km	5:01	5:12	161	00:35:00	7,09 km
9	1,00 km	4:44	4:44	164	00:39:44	8,09 km
10	0,06 km	0:16	4:04	169	00:40:00	8,15 km

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