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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	132	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	139	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	134	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	134	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	134	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	139	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	140	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	140	00:40:46	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	141	00:45:52	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	141	00:51:00	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	142	00:56:03	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:04	143	01:01:08	12,00 km