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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	117	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	136	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	139	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	137	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	140	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	150	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	151	00:37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	150	00:43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	152	00:48:13	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	153	00:53:22	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	151	00:58:37	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	152	01:03:49	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	148	01:09:20	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	144	01:14:54	14,00 km
15	2,29 km	12:55	5:38	136	01:27:48	16,29 km

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