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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	145	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	163	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	170	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	169	00:19:00	4,00 km
5	0,55 km	2:43	4:57	168	00:21:44	4,55 km

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