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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	108	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	116	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	110	00:17:07	3,00 km
4	0,38 km	2:04	5:28	117	00:19:11	3,38 km
5	0,81 km	3:06	3:49	138	00:22:17	4,19 km
6	0,01 km	0:15	19:06	145	00:22:32	4,20 km
7	0,81 km	3:04	3:46	146	00:25:36	5,01 km
8	0,02 km	0:30	30:57	140	00:26:06	5,03 km
9	0,81 km	3:05	3:48	144	00:29:11	5,84 km
10	0,02 km	0:45	39:55	135	00:29:57	5,86 km
11	0,81 km	3:04	3:47	143	00:33:00	6,67 km
12	0,03 km	1:00	35:29	133	00:34:00	6,70 km
13	0,81 km	3:05	3:47	142	00:37:06	7,51 km
14	0,02 km	0:15	12:04	149	00:37:21	7,53 km
15	0,81 km	3:04	3:47	149	00:40:25	8,34 km
16	0,02 km	0:30	32:44	145	00:40:55	8,36 km
17	0,81 km	3:03	3:45	148	00:43:58	9,17 km
18	0,02 km	0:46	45:38	140	00:44:43	9,19 km
19	0,82 km	3:05	3:46	146	00:47:48	10,01 km
20	0,99 km	5:04	5:06	127	00:52:52	11,00 km

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