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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	115	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	122	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	126	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	118	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	120	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	110	00:31:56	6,00 km
7	0,54 km	3:00	5:32	119	00:34:57	6,54 km
8	0,82 km	2:55	3:33	148	00:37:51	7,36 km
9	0,02 km	0:29	26:58	134	00:38:20	7,38 km
10	0,81 km	3:06	3:49	146	00:41:26	8,19 km
11	0,89 km	4:54	5:31	139	00:46:20	9,08 km
12	1,00 km	5:07	5:07	125	00:51:27	10,08 km
13	0,93 km	4:45	5:06	133	00:56:12	11,01 km

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