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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	120	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	129	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	131	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	129	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	133	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	138	00:34:27	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	134	00:40:08	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	139	00:45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	141	00:51:28	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	135	00:57:03	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	145	01:02:25	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	148	01:07:42	12,00 km
13	0,13 km	0:41	5:17	151	01:08:23	12,13 km

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