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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	140	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	154	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	148	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	149	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	153	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	154	00:34:52	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	154	00:40:43	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	149	00:45:49	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	154	00:51:16	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	154	00:56:03	10,00 km
11	0,04 km	0:12	4:32	173	00:56:15	10,04 km

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