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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	129	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	144	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	151	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	154	00:20:28	4,00 km
5	0,04 km	0:16	6:11	151	00:20:44	4,04 km
6	1,00 km	4:54	4:54	150	00:25:39	5,04 km
7	1,00 km	4:57	4:57	152	00:30:35	6,04 km
8	0,59 km	2:55	4:54	152	00:33:30	6,64 km

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