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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:43	3:34	130	00:00:43	0,20 km
2	0,14 km	3:00	21:05	116	00:03:43	0,34 km
3	0,20 km	0:39	3:17	131	00:04:22	0,54 km
4	0,15 km	3:00	19:25	118	00:07:22	0,70 km
5	0,20 km	0:38	3:12	136	00:08:01	0,90 km
6	0,17 km	3:00	17:21	120	00:11:01	1,07 km
7	0,20 km	0:41	3:27	139	00:11:42	1,27 km
8	0,19 km	3:00	16:02	125	00:14:42	1,46 km
9	0,20 km	0:38	3:09	129	00:15:20	1,66 km
10	0,17 km	3:00	17:44	124	00:18:20	1,83 km
11	0,20 km	0:39	3:17	140	00:18:59	2,03 km
12	0,20 km	3:00	14:50	123	00:21:59	2,23 km
13	0,01 km	0:10	15:37	105	00:22:09	2,24 km
14	0,01 km	0:07	17:35	106	00:22:17	2,25 km

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