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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	135	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	145	00:10:11	2,00 km
3	0,48 km	2:39	5:31	148	00:12:50	2,48 km
4	0,13 km	0:35	4:19	147	00:13:25	2,61 km
5	1,00 km	5:11	5:11	150	00:18:36	3,61 km
6	0,78 km	4:03	5:12	155	00:22:39	4,39 km
7	0,27 km	1:34	5:46	158	00:24:13	4,66 km

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