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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	148	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	150	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	160	00:16:56	3,00 km
4	0,95 km	5:40	5:57	156	00:22:36	3,95 km

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