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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	138	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	146	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	154	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	150	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	155	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	155	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	156	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	155	00:40:48	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	153	00:46:03	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	158	00:51:15	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:37	163	00:51:18	10,01 km

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