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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	114	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	133	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	140	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	145	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	147	00:30:16	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	144	00:36:16	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	151	00:42:17	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	154	00:48:25	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	147	00:54:34	9,00 km
10	0,61 km	3:36	5:55	153	00:58:10	9,61 km
11	1,00 km	5:21	5:21	129	01:03:31	10,61 km
12	1,00 km	5:03	5:03	144	01:08:34	11,61 km
13	1,00 km	5:02	5:02	147	01:13:36	12,61 km
14	0,20 km	1:05	5:25	147	01:14:40	12,81 km

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