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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	123	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	130	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	134	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	135	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	139	00:29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	144	00:35:02	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	135	00:40:39	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	138	00:46:10	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	142	00:51:39	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	147	00:57:10	10,00 km
11	0,64 km	3:26	5:21	149	01:00:36	10,64 km

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