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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	127	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	149	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	149	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	154	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	156	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	157	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	161	00:34:42	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	162	00:39:37	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	164	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	164	00:49:57	10,00 km
11	0,36 km	1:44	4:50	162	00:51:41	10,36 km

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