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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	118	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	138	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	159	00:13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	175	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	178	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	177	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	178	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	180	00:38:39	8,00 km
9	0,31 km	1:24	4:31	178	00:40:02	8,31 km