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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	143	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	155	00:09:06	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	170	00:13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	173	00:18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	165	00:22:45	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	172	00:27:04	6,00 km
7	0,02 km	0:03	2:57	180	00:27:07	6,02 km

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