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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	128	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	143	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	149	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	151	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	150	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	153	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	153	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	154	00:39:46	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	154	00:44:42	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	152	00:49:36	10,00 km
11	0,33 km	1:39	4:58	152	00:51:14	10,33 km

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